Без болка и тежина во вратот
Како да се ослободиш од болката и напнатоста во вратот
Практична програма што ќе ти помогне да ја ослободиш напнатоста и болката во вратот, грбот и рамењата и повторно да се чувствуваш лесно и опуштено во своето тело
Ако секој ден почнува исто…
Се будиш…
и уште пред да почне денот, веќе има тежина во вратот.
Не е силна болка секогаш.
Ама е таму.
Во текот на денот се зголемува.
Седење, телефон, обврски…
и некаде попладне веќе почнува да те стега.
Не си слободен/а.
Движењата ти се ограничени и болни, а кога седиш болката те потсетува дека е тука.
Те попречува во работата, не можеш нормално да функционираш.
Не можеш ни да седиш мирно без постојано да ја менуваш положбата.
Се обидуваш да се „размрдаш“.
Правиш некоја вежба.
Можеби и си пробала различни работи.
И на момент ќе попушти.
Ама не потполно.
И не е само вратот
Целото тело како да е во тивка напнатост.
Не може да се опушти целосно.
И колку повеќе се трудиш да го „поправиш“…
толку повеќе боли и се закочува.
И почнуваш да се нервираш што ништо не помага.
Еве што досега никој не ти кажал:
Болката во вратот не е само механички проблем
Таа се наоѓа на повеќе нивоа. Затоа кога го третираш само телото – болката се враќа.
Твојот проблем во вратот е резултат на:
Потиснати емоции
Ментална преоптовареност